外気浴は何分が正解？

外気浴は、長ければいいわけじゃない。

目安は5〜10分。

気持ちよさが落ち着いてきたら、
それが終わりのサイン。

無理に長く座るより、

「もう少し居たい」

くらいがちょうどいい。

ととのいは、
時間ではなく感覚で決まる。