水風呂が苦手な人へ

水風呂がどうしても苦手、という人は多い。

でも無理に我慢して入る必要はない。
大事なのは、「ゆっくり慣れること」。

最初は、

・足先だけつける
・手首だけ冷やす
・シャワーで軽く流す

これくらいで十分。

身体がびっくりしないように少しずつ慣らしていくと、
水風呂はだんだん気持ちよくなってくる。

“入らなきゃいけないもの”じゃなく、
“気持ちいい範囲で楽しむもの”。