サウナで疲れが取れる理由

サウナへ行くと、「疲れがなくなった」と感じる日がある。

もちろん疲労が全部なくなるわけではない。

でも、不思議と身体も頭も軽く感じる。

頭を休ませる時間になる

サウナ室ではスマホも見ない。

仕事の通知も来ない。

数分間、何も考えない時間が自然とできる。

身体も心もリセット

温まって、水風呂に入り、外気浴をする。

その流れを繰り返すだけで、身体だけじゃなく気持ちまで軽くなることがある。

疲れを忘れる時間

サウナは疲れを消す場所ではない。

疲れを少しだけ横に置いておける場所なんだと思う。

だから帰る頃には、「また明日も頑張ろう」と思える。

それがサウナの一番好きなところだ。