サウナは何セットが正解？

サウナは3セット。

そんなイメージを持っている人も多いと思う。

もちろん3セットは定番だけど、それが正解というわけではない。

セット数に決まりはない

今日は1セットで十分。

そんな日もある。

逆に、ゆっくり5セット楽しみたい日もある。

大切なのは、身体が気持ちいいと思えるところで終えること。

無理をしない

「あと1セット入らなきゃ」と頑張る必要はない。

少しでも違和感があれば休む。

それもサウナの楽しみ方だ。

自分のペースが一番

3セットでも。

1セットでも。

その日、その時の自分が気持ちいいと思えたら、それが正解。

サウナに正解はない。

自分に合う入り方を見つけることが、一番の楽しさだと思っている。