サウナは毎日入っても大丈夫？

サウナが好きになると、毎日でも入りたくなる。

実際、自分もそういう時期があった。

毎日でも問題ない人は多い

体調が良く、水分補給ができていて、無理のない入り方なら毎日楽しんでいる人も多い。

ただ、毎日入ることよりも大切なのは、その日の体調に合わせること。

疲れている日は短めでもいい

「3セット入らなきゃ」と思う必要はない。

1セットだけでも十分気持ちいい日もある。

今日は身体が重いなと思ったら、無理をしないのもサウナの楽しみ方だ。

続けられるペースが一番

毎日入ることが目的じゃない。

気持ちよく続けられることが、一番大事だと思っている。