サウナ後の食事はいつがベスト？

サウナのあとは、とにかくお腹が空く。

すぐにサ飯へ向かいたくなるけど、少しだけ待つともっと気持ちよく楽しめる。

30分〜1時間が目安

まずは水分補給。

身体を少し落ち着かせてから食事をすると、胃腸への負担も少なく感じる。

焦らなくて大丈夫

サ飯は逃げない。

水を飲んで、一息ついてから食べる。

それだけで、いつもの一杯がもっと美味しく感じる。

サ飯も、ととのいの続き

サウナを出た瞬間で終わりじゃない。

食事まで含めて、サウナの楽しみだと思っている。